7
تمارين مكتملة
5
أيام متتالية
—
الوزن
النشاط والصحة
نشاط اليوم
0 / 3 أهداف مكتملة
0 / 11,000الخطوات
0 / 590كالوري النشاط
0 / 40دقائق الحركة
الخطواتباقي 11,000
كالوري النشاطباقي 590
دقائق الحركةباقي 40
المسافة: 0 kmتمرين فورم٢٨: ما تم بعد
- ما وصلتنا بيانات نشاط اليوم بعد. اربط بيانات الصحة وخل فورم٢٨ يحسب كل حركتك تلقائياً.
ما وصلتنا بيانات صحة فعلية لهذا اليوم بعد. أهدافك الشخصية ظاهرة فوق وتبقى موجودة حتى بدون بيانات.
هدف شكل الجسم
الوزن
سجّل وزنك أول مرة حتى نبدأ نتابع تقدمك أسبوعياً.
تحديث الوزن الأسبوعي
حدث وزنك لمتابعة تقدمك هذا الأسبوع.
نستخدم اتجاه الوزن عبر عدة قراءات قبل أي تعديل مهم للسعرات — قراءة واحدة ما تغيّر خطتك.