كالوري
252
بروتين
39g
كربوهيدرات
22g
دهون
3g
وقت التحضير 5 دقيقة وقت الطهي 0 دقيقة
المكونات
- زبادي يوناني210 g
- بروتين واي21 g
- كاكاو8 g
- عسل10 g
طريقة التحضير
- 1اخلط الأساس مع المحلي والبهارات.
- 2رتّبه في كاسة أو قالب.
- 3برّده في الثلاجة قبل التقديم.
حجم الحصة: حصة واحدة • 1.04× من الحصة